Listen to this articleविद्यालय के शिक्षक बृजेश कुमार शर्मा जो भारतीय योग संस्थान से प्रशिक्षित हैं उन्होंने साधकों को स्कूल के पार्क में योग अभ्यास कराया। सर्वप्रथम सूक्ष्म व्यायाम कराया गया जिससे कि शरीर में पूरी ऊर्जा का संचार हो सके। सबसे महत्वपूर्ण लंबे व गहरे सांसों का अभ्यास कराते हुए कहा कि जो व्यक्ति लंबे व गहरे सांसों का अभ्यास नहीं करते हैं उनमें पूर्ण प्राण वायु का संचार नहीं होता है तथा फेफड़े का लगभग एक चौथाई भाग ही कार्य करता है, शेष तीन चौथाई भाग ऐसे ही रहता है। वह धीरे-धीरे कार्य करना बंद कर देता है जिससे टीवी, ब्रोंकाइटिस आदि भयंकर बीमारी उत्पन्न होने लगते हैं।शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है जिससे व्यक्ति की आयु कम हो जाती है।
इसके अतिरिक्त विद्यार्थियों ने ताड़ासन, कमर चक्रासन, नवासन, त्रिकोणासन, सुप्तवज्रासन, उस्टासन ,मंडूकासन, भुजंगासन,
सलभासन तथा शरीर की आयु बढ़ाने के लिए अति उपयोगी प्राणायाम, अनुलोम विलोम, अग्निसार कपालभाति, चंद्रभेदी प्राणायाम आदि कराए गए। कार्यक्रम के अंत में सभी का धन्यवाद विद्यालय की प्रधानाचार्य ने दिया और कहा कि आज के दिन सभी संकल्प लेंगे की योग को अपने जीवन में धारण करेंगे अंत में शांति पाठ, योग पत्रिका व प्रसाद वितरण के साथ कार्यक्रम का समापन किया गया आज के कार्यक्रम में राजेंद्र कुमार, जयओम गुप्ता, संदीप गोयल, राजीव कुमार, उपदेश चौहान, अब्दुल रहमान, सुमन लता, प्रेरणा शर्मा, नीरा वैश्य, आनंद राजपूत, देवेंद्र भाटी,
एसके सिसोदिया,अरुणा चौहान, विभा पांडे, उमेश बहुगुणा, स्वर्णलता,अजय कुमार, सुखबीर सिंह, राजीव सिंह, संध्या शर्मा, राजकुमार, निखत परवीन, रामअवध, गीता, अन्नपूर्णा आदि उपस्थित रहे।
